중년을 위한 - 책속의 한줄

<말의 품격-이기주>

​관계는 만드는 것이 아니라 쌓이는 것이다
한번 말하고 두 번 듣고 세 번 추임새
뒷담화는 자기에게 되돌아온다
말의 본질은 사람이다

<빅 퀘스천-김대식>

영혼이란 자아 기억 감정의 합집합
아름다움이란 무엇인가
추한 것 위험한 것 후각 거리 문제 시각으로 구별

결국은 지각이라는 틀 안에서 분별 가능
눈은 마음과 정신의 창문
아름다움이란 결국 인간의 두뇌 안에 있는 개념

<우문현답-공병호 >

나를 긍정 사랑하는 습관 - 자존감
순간의 소중함 - 오늘을 살자
두려움을 이겨낼 날개 - 회복 탄력
목표를 이루기 위한 꿈에 몰입 - 시크릿
진짜 행복을 알기 성공의 의미
스스로를 완성하기 위한 나로 살기 무엇보다 어떻게 가슴으로 사는가

<흔들리지 않고 피어나는 마흔은 없다-김병수>

지혜로운 사람이란
아는 것이 많아야.
가치를 절대적인 아닌 상대적으로 받아들일 줄 아는
삶의 불확실성 예측 불가능성을 이겨낼 줄 아는
고정된 시각이 아닌 다양한 관점을 가질 수 있는
자의식에서 벗어나 한걸음 떨어져 자기를 바라볼 수 있는
다른 사람과 공감할 수 있어야
평정을 유지할 수 있는 장기적인 시야로 큰 흐름에서 이해할 수 있는 사람

<회복탄력성-김주환>

회복탄력성=자기 조절 능력+대인관계 능력+긍정성
자기 조절 능력=감정조절 능력+충동 억제력+원인 분석력
대인관계 능력=소통능력+공감능력+자아 확장력
긍정성=자아 낙관성+생활만족도+감사하기

<뇌-베르나르 베르베르 >

우리는 무엇에 이끌려 행동하는가?

1. 고통을 멎게 하는 것
2. 두려움에서 벗어나는 것
3. 생존을 위한 원초적인 욕구를 충족시키는 것
4. 안락함을 위한 부차적인 욕구를 충족시키는 것
5. 의무감
6. 분노
7. 성애
8. 습관성 물질
9. 개인적인 열정
10. 종교
11. 모험
12. 최후 비밀에 대한 약속

<경주-영화>

사람이 흩어진 후에 초승달이 뜨고 하늘은 물처럼 맑다. 人散後(인산 후)，一鉤新月天如水(일구 신월천 여수)

<연륜>

성격은 얼굴에 나타난다
생활은 체형에 나타난다
본심은 행동에 나타난다
미의식은 손톱에 나타난다.
청결감은 머리에 나타나다.
배려는 먹는 방법에 나타난다.
마음의 힘은 목소리에서 나온다
스트레스는 피부에 나타난다.
차분하지 못함은 다리에 나타난다.
인간성은 약자에 대한 태도에서 나타난다.

<영화 눈이 부시게 - 수상소감 김혜자>

“내 삶은 때론 불행했고 때론 행복했습니다.
삶이 한낱 꿈에 불과하다지만 그럼에도 살아서 좋았습니다.
새벽에 쨍한 차가운 공기. 꽃이 피기 전 부는 달큰한 바람.
해질 무렵 우러나는 노을의 냄새.
어느 하루 눈부시지 않은 날이 없었습니다.
지금 삶이 힘든 당신.
이 세상에 태어난 이상 당신은 이 모든 걸 매일 누릴 자격이 있습니다.
대단하지 않은 하루가 지나고 또 별 거 아닌 하루가 온다 해도 인생은 살 가치가 있습니다.
후회만 가득한 과거와 불안하기만 한 미래 때문에 지금을 망치지 마세요.
오늘은 살아가세요.
눈이 부시게 당신은 그럴 자격이 있습니다.
누군가의 엄마였고 누이였고 딸이었고 그리고 나였을 그대들에게.”​

<50대가 되기 전에 배워야 할 행복 레시피 - 허핑턴포스트>

1. 분노 참기
2. 친절하기
3. 만족하기

50세가 되면 이제는 없는 것에 안달하지 말고 현재 가진 것에 만족하는 걸 배우자.
더 가진다고 행복지수가 비례적으로 올라가지 않는다.
오히려 소유에 대한 경쟁적인 집착은 몸과 마음을 피로하게 하고 행복감을 낮출 뿐이다.

4. 자연을 사랑하기
5. 자신의 몸을 학대하지 않기
6. 남과 나누기
7. 친구 사귀기
8. 남의 말 경청하기
9. 용서하기
10. 불의에 맞서기
11.‘아니오’보다는 ‘예’라고 말하기

<가을사과 - 이철수 판화>

사과가 떨어졌다
만유인력 때문이란다
때가 되었기 때문이지

<비긴 어게인-영화>

난 이래서 음악이 좋아
지극히 따분한 일상의 순간까지도 의미를 갖게 되잖아
이런 평범함도 어느 순간 갑자기
아름답게 빛나는 진주처럼 변하거든
그게 음악이야

<죽기 전에 가장 많이 하는 다섯 가지 후회 -브로니 웨어>

내가 살고 싶은 삶 대신 주위 사람이 원하는 보여주는 삶
그렇게 열심히 일할 필요 없었다. 가족과 더 많은 시간
내 감정을 더 솔직히 표현하며 살지 못했다.
친구들과 연락하며 살았어야 했다
행복은 결국 내 선택이었다 겁 변화가 두려워 튀면 안 돼 남들 똑같은 일상

<​50 넘어 이해되는 말 18가지-출처 모름>

1. 인생은 운칠 기삼
2. 안 좋은 것 초년 성공 중년 상처 노년 빈곤
3. 잘난 사람보다 약간 무능한 사람이 회사를 오래 다님
4. 동창모임에 별 볼 일 없던 이 가 성공한 경우 많음
5. 인생의 가장 큰 실수는 사람 관계에서 영양가 따지기
6. 무언이든 20년은 해야 전문가 소리 듣는다
7. 명함을 읽는 사람이 거의 없다
8. 업계를 떠나면 그쪽 인맥은 거의 남지 않는다
9. 월급은 회사에 공헌이 아니라 내 인생 기회손실에 대한 비용으로 받는 것
10. 남자는 40대 초반 자뻑, 40대 후반 급속 비겁
11. 결코 돌아오지 않는 것 입밖에 낸 말 흘러간 세월 놓쳐버린 기회 돌아가신 부모님 쏴버린 화살
12. 결국 남는 것 배우자가 아니라 자식과 사진
13. 재능보다 중요한 건 배짱과 끈기
14. 사람들의 추억이나 기억은 매우 부정확하다
15. 회사는 기억력이 없다
16. 행복해지려면 첫째 다른 사람에 대해 기대를 낮추기 둘 때 자신의 엉뚱하고 무모한 꿈으로부터 떠나기
17. 인생은 누구를 만나느냐에 달려있다 그게 운이다
18. 삶은 생각할수록 비극지만 그래도 즐겁게 살려고 마음먹으면 즐거운 게 꽤 많다