회복탄력성1 회복탄력성 - 책속의 한줄 김주환 / 위즈덤하우스 자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 오히려 도약의 발판으로 삼는 힘 성공은 어려움이나 실패가 없는 상태가 아니라 역경과 시련을 극복해낸 상태 회복탄력성=자기조절능력+대인관계능력+긍정성 자기조절능력=감정조절능력+충동억제력+원인분석력 대인관계능력=소통능력+공감능력+자아확장력 긍정성=자아낙관성+생활만족도+감사하기 1. 회복탄력성의 첫 번째 요소 자기 조절 능력 = 감정 조절력 + 충동 통제력 + 원인 분석력 자기 조절 능력 = 스스로의 감정을 인식하고 그것을 조절하는 능력 감정 조절력 = 스스로의 부정적 감정을 통제하고 긍정적 감정과 건강한 도전의식을 불러일으키는 능력 충동 통제력 = 기분에 휩쓸리는 충동적 반응을 억제하고 / 계획성 없이 어떤 일을 수행하거나 그때그때 기분에 따라 행.. 2019. 11. 16. 이전 1 다음
